Diabetes og høyt blodsukker: symptomer og smarte valg
Høyt blodsukker og diabetes: årsaker, tegn og tiltak
For stort blodglukose betyr hvis nivået sukker som sirkulerer i kroppen blir over ønsket nivå sammenlignet med kroppen trenger godt av. Situasjonen kalles økt blodglukose og er spesielt viktig blant personer med diabetes.
Sukker i blodet brukes som drivstoff for hjernen og kroppen. For glukosen må kunne tas inn, bruker organismen hormonet insulinet. Når man har diabetes type 1 danner bukspyttkjertelen nesten ikke eget insulin. Hos mange med type 2-diabetes arbeider kroppens insulin vanligvis dårligere, og bukspyttkjertelen kan lage nok insulin.
Hva skjer når blodsukkeret blir høyt?
Økt blodsukker kan utvikle seg dersom cellene ikke bruker sukker slik den bør. Dette kan skje på grunn av at det ikke har nok insulin, ettersom hormonet ikke virker, og fordi behovet etter insulin øker.
Én råd er å huske på at høyt blodsukker ikke nødvendigvis merkes med en gang. Flere kan faktisk leve sammen med ustabile nivåer uten symptomer. Av den grunn blir oppfølging avgjørende, særlig for de som allerede har diabetesdiagnose.
Sukkernivået varierer av måltider, trening, hvile, belastning, sykdom, medisiner samt kroppslige endringer. Dette innebærer at høyt blodsukker også når du jobber å følge rådene sunt.
Symptomer du bør kjenne til
Tegnene på høyt blodsukker kan komme over tid. Mange merker svært få tegn, samtidig som flere kjenner tydelige forandringer. Dette kan gjøre at tilstanden blir sent.
Hvis forhøyet blodsukker varer over tid, vil det kunne symptomene bli mer alvorlige. I svært høye blodsukkerverdier vil det kunne komme kvalme. Slike tegnene kan utvikle seg til alvorlige tilstander, og skal du ringe legevakt umiddelbart.
Hvorfor blir blodsukkeret høyt?
Forklaringene bak høyt blodsukker kan være flere ting. For mennesker som har diabetesdiagnose kan samspillet mellom mat, behandling, aktivitet og organismens behov bli viktig.
Under infeksjon skiller kroppen gjerne ut stresshormoner. Disse hormonene kan føre til at blir høyere, også hvis du spiser mindre mat enn vanlig. Derfor er dager med feber ekstra krevende for mennesker som har diabetes.
Høyt blodsukker ved diabetes type 1 og type 2
Diabetes kjennetegnes av at kroppen blodsukkeret holdes ustabilt fordi insulinet mangler. Likevel finnes det ulikheter på diabetes type 1 og type 2.
Hos personer med diabetes type 1 produserer bukspyttkjertelen nesten ikke insulin. Derfor må insulinbehandling brukes som behandling. Når behandlingen blir utilstrekkelig, kan blodsukkeret bli høyt tydelig. Ved for lite insulineffekt vil kroppen kunne produsere syrestoffer, som vil kunne utvikle seg til syreforgiftning, en mulig livstruende situasjon.
Hos personer med diabetes type 2 er problemet vanligvis insulinresistens. Det innebærer at kroppen insulinet ikke virker som det skal. Etter hvert vil bukspyttkjertelen i tillegg lage utilstrekkelig hormon. Dermed vil glukosenivået holde seg forhøyet, særlig etter matinntak.
Måling og kontroll av blodsukker
Oppfølging av glukose kan være ett nyttig verktøy hos mennesker med diabetesdiagnose. Hvor ofte du skal måle varierer med diabetestype, og skal helst vurderes med diabetessykepleier.
Kontroll vil kunne være særlig relevant dersom man kjenner slapphet, når man er infisert, i forbindelse med endringer i aktivitet, eller når du føler at nivået holder seg høyt.
Hos flere blir HbA1c også et nyttig del av oppfølgingen. Den testen viser omtrent hvordan blodsukkeret har vært i en lengre periode. Den bytter ikke ut aldri daglig egenmåling hos personer som trenger det, men vil den kunne skape nyttig forståelse.
Slik kan du håndtere høyt blodsukker
Hvilke tiltak du kan gjøre når hyperglykemi varierer av diabetestype og hvor høyt nivået er. Derfor bør egne mål avtales sammen med behandler.
Bevegelse vil ofte kunne støtte mer stabil blodsukkerregulering, men er viktig å vite når aktivitet ikke er trygt. Hvis du har syrestoffer, eller har magesmerter, skal du søke profesjonell vurdering.
Hverdagsvaner som kan hjelpe
Kosthold spiller en stor funksjon i blodsukkeret. Dette betyr ikke nødvendigvis at å kutte alt sukker, men om balanse. Mange har nytte av regelmessige måltider, fiber, proteiner og gode fettkilder.
Karbohydrater påvirker glukosenivået raskest. Likevel er kvalitet mat ha mye. Grove produkter bidrar ofte til ofte jevnere påvirkning sammenlignet med næringsfattige bakverk. Vann kan være et godt valg når munntørrheten blir tydelig.
Daglige valg handler også rundt stressmestring. Dårlig søvn samt kraftig stress vil kunne gjøre at blodsukkeret blir høyere. Enkle grep som rolig aktivitet kan skape mer forutsigbar balanse over tid.
Når bør du kontakte lege?
Forhøyet blodsukker skal tas på alvor riktig, spesielt dersom det holder seg uvanlig høyt eller kommer med tydelige plager. Personer som har diabetesdiagnose bør ha en avtalt handlingsplan ved høyt blodsukker.
Det er tryggere å ringe helsepersonell før situasjonen forverres enn å vente for lenge. Særlig more info hos insulinbehandling kan mangel på insulin utvikle seg alvorlig.
Slik kan du redusere risikoen for høye verdier
Å forebygge handler om å skape systemer som blodsukkeret blir mer stabilt. Dette er ofte enkle valg gjentatt i hverdagen som skaper best effekt.
Hensikten er aldri perfeksjon, men bedre kontroll. Alle vil kunne oppleve uventede målinger innimellom. Dette mest avgjørende handler om å vite hva du bør gjøre, når man skal måle på nytt, samt i hvilke situasjoner du bør ringe helsepersonell.
Viktig å huske om hyperglykemi
Høyt blodglukose kan være aktuelt ved diabetes, og tilstanden kan tas på alvor. Kjente plager er hyppig vannlating, men kan noen oppleve få symptomer. Av den grunn er kontroll nyttig.
De viktigste rådene dreier seg vanligvis om å følge behandlingsplanen, få i seg nok væske, spise jevnt, holde seg i bevegelse, kontrollere verdiene og ringe diabetesteam dersom målingene ikke bedre. Hvis det oppstår akutte plager som tung pust, bør man kontakte akutt medisinsk hjelp.
Ved hjelp av måling kan høyt blodsukker forstås raskere. Dette skaper mer stabil helse samt kan senke risikoen for senere komplikasjoner på sikt.